pilates από όρθια θέση

0:23:21

Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα

0:25:31

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

0:28:24

Pilates για ισορροπία από όρθια θέση

0:10:47

10-Λεπτά Πρωινό Pilates από Όρθια Θέση - Ενδυνάμωση Κορμού, Κινητικότητα & Ευεξία | Naya Iliopoulou

0:15:02

12-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Όλο το Σώμα | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

0:32:16

30-Λεπτά Αερόβια Γυμναστική στο Σπίτι | Pilates από Όρθια θέση για Κάψιμο Λίπους | Naya Iliopoulou

0:21:35

20-λεπτά Αερόβια Γυμναστική στο Σπίτι (Όρθια Θέση) Απωλεια Βάρους & Ενδυνάμωση | Naya Iliopoulou

0:15:43

Διατάσεις για όλο το σώμα από ΟΡΘΙΑ θέση

0:29:26

Pilates από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό Άννα Σεληνιωτάκη Κ.Φ.Α.

0:18:16

Ασκήσεις για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ από όρθια θέση - Ενδυνάμωση κοιλιακών

0:18:47

15-λεπτά Γυμναστική στο σπίτι για Ισχία & Πόδια | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

0:17:29

Πιλάτες σε όρθια θέση #standingpilates

0:24:53

25-λεπτά Γυμναστική Pilates από Όρθια θέση για Κάψιμο Λίπους & Ενδυνάμωση | Naya Iliopoulou

0:14:39

12-λεπτά Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou

0:17:03

15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

0:28:54

Αερόβιο Pilates για μέσο - αρχάριο επίπεδο

0:06:24

5-λεπτά Γυμναστική Pilates για Πόνους Πλάτης 2+1 Εύκολες Ασκήσεις / Διατάσεις | Naya Iliopoulou

0:22:36

20' πρακτική Pilates στην όρθια θέση με λάστιχο για τις διακοπές σου.

0:00:16

💥Αερόβια Γυμναστική στο Σπίτι | Pilates από Όρθια θέση για Κάψιμο λίπους & Θερμίδων εώς & 48 ώρες

0:15:11

ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΜΟΥ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΦΩΤΙΑ!!!/ΠΙΛΑΤΕΣ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ/STANDING PILATES/LEGS ON FIRE

0:21:13

20-λεπτά Αερόβια Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Θερμίδων | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

0:26:58

25-λεπτά Γυμναστική για Κάψιμο Λίπους & Επίπεδη Κοιλιά | Κοιλιακοί από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

0:25:31

Ενδυνάμωση με λάστιχο από όρθια θέση

0:25:30

Εισαγωγή στη λειτουργική προπόνηση και στη μέθοδο του Pilates σε όρθια θέση